Rustige Hatha Yoga met COPD

Rustige Hatha Yoga is een fijne manier om in beweging te blijven zonder je lichaam te overbelasten. De oefeningen zijn eenvoudig en aanpasbaar, zodat je op een veilige en prettige manier je spieren soepel en sterk houdt.

Wat brengt rustige Hatha Yoga je?

✅ Zachte bewegingen om je lichaam soepel te houden
✅ Verbeterde houding en balans
✅ Ontspanning en vermindering van spanning in spieren en gewrichten
✅ Meer energie en een beter lichaamsbewustzijn

De rustige yogahoudingen worden op een kalme en gestructureerde manier aangeboden, met voldoende ruimte om naar je lichaam te luisteren en op je eigen tempo te bewegen.

Doe mee!

Rustige Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring.

Disclaimer:
Yoga kan ondersteunend werken bij ontspanning en ademhaling, maar het is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Als je COPD hebt, raadpleeg dan altijd je arts of specialist voordat je begint met een yogaprogramma of ademhalingsoefeningen. Blijf je voorgeschreven behandelplan volgen en pas je medicatie of therapie niet aan zonder overleg met een zorgverlener.

Luister goed naar je lichaam en forceer geen bewegingen of ademhalingstechnieken die ongemakkelijk of benauwend aanvoelen. De instructies en oefeningen zijn algemeen van aard en mogelijk niet geschikt voor jouw specifieke situatie. Deelname aan yoga bij COPD is op eigen verantwoordelijkheid, en de aanbieder is niet aansprakelijk voor eventuele klachten of complicaties die hieruit voortvloeien.