Mindful Yoga bij COPD: Meer ontspanning en bewustwording

Mindful Yoga helpt je om op een bewuste en meer ontspannen manier met je lichaam om te gaan. De combinatie van zachte beweging, aandacht en ontspanning brengt meer rust en evenwicht in je dagelijks leven.

Waarom Mindful Yoga?

✅ Zachte en toegankelijke oefeningen
✅ Meer ontspanning in het lichaam
✅ Bewustwording van je lichaam en energie
✅ Speciaal gericht op COPD

De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen prestatiedruk, alleen aandacht voor jezelf en hoe je je op dat moment voelt.

Doe Mee!

Mindful Yoga met COPD is geschikt voor iedereen met COPD die op een rustige en vriendelijke manier in beweging wil blijven. Probeer het zelf en ervaar de voordelen.

Disclaimer:
Yoga kan ondersteunend werken bij ontspanning en ademhaling, maar het is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Als je COPD hebt, raadpleeg dan altijd je arts of specialist voordat je begint met een yogaprogramma of ademhalingsoefeningen. Blijf je voorgeschreven behandelplan volgen en pas je medicatie of therapie niet aan zonder overleg met een zorgverlener.

Luister goed naar je lichaam en forceer geen bewegingen of ademhalingstechnieken die ongemakkelijk of benauwend aanvoelen. De instructies en oefeningen zijn algemeen van aard en mogelijk niet geschikt voor jouw specifieke situatie. Deelname aan yoga bij COPD is op eigen verantwoordelijkheid, en de aanbieder is niet aansprakelijk voor eventuele klachten of complicaties die hieruit voortvloeien.