Meditatie & Mindfulness met COPD: Leven in het moment

Bij COPD kan stress en vermoeidheid een grote rol spelen. Meditatie & Mindfulness helpt je om bewuster in het moment te leven en meer ontspanning te ervaren, zowel fysiek als mentaal.

Wat kun je verwachten?

🌿 Yoga Nidra om spanning los te laten
🧘‍♂️ Meditatie om je geest rust te geven
💆‍♀️ Mindfulness-technieken om beter met stress om te gaan
✨ Meer rust en ruimte in je dagelijks leven

Deze combinatie van meditatie en mindfulness helpt je om meer kwaliteit uit het leven te halen.

Probeer het zelf!

Iedereen met COPD is welkom, of je nu ervaring hebt met yoga en mindfulness of niet.

Disclaimer:
Yoga kan ondersteunend werken bij ontspanning en ademhaling, maar het is geen vervanging voor medisch advies, diagnose of behandeling. Als je COPD hebt, raadpleeg dan altijd je arts of specialist voordat je begint met een yogaprogramma of ademhalingsoefeningen. Blijf je voorgeschreven behandelplan volgen en pas je medicatie of therapie niet aan zonder overleg met een zorgverlener.

Luister goed naar je lichaam en forceer geen bewegingen of ademhalingstechnieken die ongemakkelijk of benauwend aanvoelen. De instructies en oefeningen zijn algemeen van aard en mogelijk niet geschikt voor jouw specifieke situatie. Deelname aan yoga bij COPD is op eigen verantwoordelijkheid, en de aanbieder is niet aansprakelijk voor eventuele klachten of complicaties die hieruit voortvloeien.