Yoga met COPD
“Yoga met COPD is voor degenen die gediagnostiseerd zijn met COPD.
Een longziekten welke anders benaderd dient te worden dan astma en bronchitus. Dit programma is puur gericht op yoga, meditatie en mindfulness”
Yoga, Meditatie en Mindfulness
Yoga met COPD is voor degenen die gediagnostiseerd zijn met COPD. Een longziekte welke anders benaderd dient te worden dan astma en bronchitus. Dit programma is puur gericht op yoga, meditatie en mindfulnesss.
Yoga met COPD zijn lessen met zachte en aangepaste yogaoefeningen, meditaties en mindfulnessoefeningen om je wat beter in je vel te voelen.
De gespannen momenten door het benauwd zijn, lokt vaak nog meer spanning uit doordat het lichaam zich gaat verkrampen. Dit nodigt hoge adem uit en gespannen spieren. Dit belemmerd mede de ademstroom als ook de momenten om juist te gaan bewegen om aan de conditie te werken.
Het feit blijft dat het lichaam door deze ziekte veranderd, de adem die door het aangetaste ademhalingssysteem veranderd als ook de mind oftewel de geest die zich klampt aan ongemakken en niet meer gestuurd wordt naar de mogelijkheden om zich kalmer te laten worden.
Yoga met COPD
Wij bieden speciaal ontwikkelde yogasessies voor mensen met COPD. Deze sessies worden begeleid door een professionele en gediplomeerde yogadocente.
De voordelen van yoga bij COPD:
- Meer rust ervaren
- Acceptatie
- Meer energie
- Vermindering van stress en angst
- Ondersteuning van het algehele welzijn
Wat voor soort lessen kan ik verwachten?
In het lespakket zitten verschillende yogalessen. Ieder lespakket heeft weer nieuwe lessen. Alle lessen zijn gericht op COPD.
- Mindful Yoga: Mindful Yoga helpt om bewuster te zijn van uw gedachten en emoties, waardoor u beter met stress kunnen omgaan.
- Stoelyoga: Zachte beweging en ontspanning, speciaal gericht op COPD. Geniet van zachte bewegingen en diepe ontspanning zonder je overbelast te voelen.
- Yoga Nidra: Yoga Nidra is een begeleide meditatie waarbij u comfortabel ligt en stapsgewijs door ontspanningsoefeningen wordt geleid. Het helpt je lichaam te herstellen en spanning los te laten, zonder dat fysieke inspanning nodig is.
- Meditatie en Mindfulness: Zorgt voor een kalmerend effect op uw lichaam en geest en kunnen helpen bij het omgaan met de uitdagingen van COPD.
Vanaf 15 maart 2025 zijn onderstaande lespakketten aan te kopen op deze site!